蛀牙了怎么办？别慌！收好这份防 “蛀” 宝典防止蛀牙再蛀大

蛀牙 aikangjian 2025-04-28 16:45 215 0

唉，这蛀牙啊，可真是个让人头疼的家伙。一旦它找上门，那可就不是简简单单道声歉就能完事的。它就像在你牙齿上挖了个小洞，然后慢慢地、慢慢地把这个洞越挖越大，让你吃东西疼、吹风疼、甚至连睡觉都疼。所以呀，今天咱们就得好好唠唠，这蛀牙了到底咋整，才能不让它继续 “搞破坏”。

蛀牙了怎么防止再蛀大

认识蛀牙，才能对症下药防止蛀牙

蛀牙，可不是真的有虫子在啃你的牙齿哦，哈哈。其实啊，它是牙齿硬组织在细菌、食物残渣和唾液的共同作用下，发生慢性溶解、崩塌，最终形成的破坏。简单来说，就是你嘴里的一些坏细菌，把吃进去的糖分发酵，产生酸，这些酸再一点点腐蚀你的牙齿，时间久了，小洞就变成了大洞。

防止蛀牙继续 “壮大”，这些方法很关键哦

好好刷牙，把细菌和食物残渣 “赶跑” ：

这刷牙可不能应付了事哦，每天至少要刷两次牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟。而且啊，要选用合适的牙刷和含氟牙膏，像巴氏刷牙法就很不错。将牙刷毛与牙面呈 45 度角，顺着牙缝的方向刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个地方都要刷到，包括牙齿的里面、外面和咬合面，这样才能把那些藏在牙齿里的 “坏家伙” 清理干净，减少它们对牙齿的进一步侵蚀。

使用牙线和牙缝刷，清洁牙齿 “死角” ：

光刷牙还不够哦，因为牙刷的刷毛没办法深入到牙齿的缝隙里，而这些地方可是细菌最爱藏身的地儿。所以呀，每天至少要用一次牙线，把牙缝里的食物残渣和细菌给清理出来。对于牙缝比较大的朋友，牙缝刷也是个不错的选择，它能更彻底地清洁牙缝，防止邻面龋的发生。

少吃甜食和酸性食物，别给细菌 “送饭” ：

糖分可是细菌产生酸的 “原料库” 呀，你要是老是吃糖果、蛋糕、碳酸饮料这些甜食，那不就等于是在给细菌 “加油打气”，让它们更有劲地去腐蚀你的牙齿嘛。所以呀，为了保护牙齿，要尽量少吃这些甜食，多吃一些富含纤维的食物，像苹果、胡萝卜、芹菜之类的，这些食物在咀嚼过程中可以帮助清洁牙齿表面，减少细菌和食物残渣的堆积。另外，酸性食物，像话梅、酸奶等，也不宜多吃，因为酸性环境会加剧牙齿的脱矿，让蛀牙更容易发展。

定期口腔检查，早发现早治疗：

很多人都是等到牙齿疼得受不了了才去看牙医，其实这时候往往已经错过了最佳的治疗时机。建议大家每半年到一年去做一次口腔检查，让牙医仔细检查一下牙齿的情况，看看有没有早期的蛀牙迹象。如果发现了小蛀牙，及时进行治疗，比如填充治疗，把蛀坏的部分去除，再用牙科材料填充起来，这样就能防止蛀牙进一步发展啦。

窝沟封闭和涂氟，给牙齿穿上 “防护衣” ：

对于儿童和青少年来说，窝沟封闭是一种很有效的预防蛀牙的方法。因为他们的牙齿刚刚长出来，表面有很多深的窝沟，这些地方特别容易藏匿细菌和食物残渣。窝沟封闭就是在这些窝沟里涂上一层高分子材料，把它们填平，这样细菌就没法在里面 “安家落户” 了。另外，涂氟也是一种不错的防蛀措施，通过给牙齿表面涂上一层氟化物，可以增强牙齿的抗酸能力，减少蛀牙的发生。深圳和香港的一些口腔诊所，像希玛爱康健口腔旗下的门诊，都有开展这些项目，家长们可以带着孩子去看看哦。