很多朋友在问道，疫情期间总免不了吃吃喝喝。久而久之，由于口腔长期清洁不到位，牙齿就可能出现问题。因此，小编特地奉上这份口腔护理手册，请查收!
1、合理饮食
宅家期间，很多人都储备了大量的零食和饮料，但是大家也要警惕部分食物对牙齿的伤害哦!
①可乐
可乐喝多了，容易出现“可乐牙”，长期以往，可能会导致牙齿出现蛀牙或缺损等情况。
②甜食
过甜的食物残留在口腔中，会为细菌提供养分，导致出现蛀牙，影响口腔健康。
③过硬的食物
食用坚果等过硬的食物时，一定要注意不要用牙去咬，避免“硬碰硬”，不然容易造成牙隐裂、牙外伤。
2、注意口腔清洁
说到口腔清洁，咱不得不提到一个熟悉的词语——“刷牙”。早晚刷牙、每次刷牙3-5分钟这是很重要的。刷牙有助于清除口腔内的食物残渣和牙菌斑，从而预防蛀牙、牙周炎等牙齿疾病的发生。
饭后漱口、用牙线剔牙也是十分必要的。建议不要用牙签剔牙，因为牙签的体积比较大，容易伤害到牙龈组织。另外，市面上的很多牙签都不卫生，质量可能会较差，对口腔健康也有一定影响。
3、定期洗牙
在疫情结束后，有条件的话建议到医院洗牙，将牙齿上的牙菌斑和牙结石去除，从而预防牙周炎等口腔疾病。
**文章如有涉及相关价格费用，仅供参考，实际看牙收费请以门诊报价为准！**
