牙齿缝隙很臭出血怎么治疗？口腔日常护理与专业诊疗指南

牙周 aikangjian 2025-07-05 16:35 248 0

早上刷牙时，牙刷刚碰到牙缝就冒出一丝血，吐掉泡沫后还能闻到淡淡的异味；中午吃完火锅，用舌头舔了舔牙缝，残留的食物残渣带着酸臭味，让人尴尬又难受…… 相信不少朋友都有过类似的经历，牙齿缝隙又臭又出血，到底该怎么解决呢？

牙齿缝隙很臭出血怎么治疗

牙齿缝隙臭出血，这些原因要知道

其实，牙齿缝隙出现异味和出血，大多是口腔发出的 "健康警报"。常见的原因有以下几种：

（一）牙结石堆积

就像我们长时间不清理的墙角会结出顽固的污垢，牙齿表面如果没有及时清洁，食物残渣、细菌和唾液中的矿物质会慢慢沉积，形成坚硬的牙结石。这些牙结石会不断刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，还会滋生大量细菌，产生难闻的气味。中华口腔医学会数据显示，我国超过 80% 的成年人存在不同程度的牙结石问题。

（二）食物嵌塞

吃东西时，食物残渣很容易卡在牙缝里，如果没有及时清理，长时间停留就会发酵腐败，产生臭味，同时也会刺激牙龈，引发炎症和出血。比如吃瘦肉、金针菇等纤维较多的食物时，就很容易发生食物嵌塞。

（三）牙龈炎症或牙周炎

牙龈受到细菌感染发生炎症时，牙龈会变得脆弱敏感，轻轻触碰就可能出血，而且炎症产生的代谢产物会导致口腔异味。如果不及时治疗，炎症可能会向深部发展，形成牙周炎，出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动等更严重的问题。国家卫生健康委发布的口腔健康指南指出，牙周病是成年人牙齿缺失的主要原因之一。

口腔日常护理：做好这几步，缓解牙缝不适

（一）正确刷牙，打好基础

做好日常口腔护理是改善牙缝问题的基础。首先要学会正确刷牙，建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿表面呈 45 度角，每次刷牙时间不少于 2 分钟，每天早晚各刷一次。这样可以有效清除牙齿表面和牙龈边缘的食物残渣和菌斑。

（二）借助工具，清洁牙缝

很多人觉得刷牙就能清洁所有牙缝，其实不然，牙刷刷毛无法深入狭窄的牙缝，这时候就需要借助牙线或冲牙器。使用牙线时，轻轻将牙线放入牙缝，左右滑动清除食物残渣和软垢，动作要轻柔，避免损伤牙龈。冲牙器则是通过高压水流冲洗牙缝，操作简单方便，适合牙缝较宽或戴牙套的人群。每天使用牙线或冲牙器清洁牙缝，能大大减少食物残渣的堆积。

（三）饭后漱口，保持口腔清洁

另外，饭后可以用淡盐水或含漱口水漱口，帮助减少口腔内的细菌，保持口腔清洁。需要注意的是，漱口水不能代替刷牙和使用牙线哦。