做完全口活动假牙总松动？别慌！这些实用方法帮你稳住"第三副牙"

"王阿姨，您尝尝这个红烧肉？"亲戚聚餐时，满桌佳肴刚端上桌，王阿姨却悄悄把假牙往里推了推，笑着摆摆手："你们先吃，我喝点汤就行。"这场景，是不是让很多戴假牙的朋友感同身受？吃饭、说话甚至大笑时，总觉得嘴里这"第三副牙"不太听使唤，生怕它突然"离家出走"。全口活动假牙容易掉吗？该怎么处理？今天咱们就聊聊这个让不少人头疼的问题。

先别焦虑，了解假牙松动的"幕后黑手"

全口活动假牙出现松动，其实是个相当普遍的现象。根据中华口腔医学会的数据，佩戴全口义齿超过5年的患者中，约60%-70%会遇到固位力下降的问题。这背后主要有几个"推手"：

1、牙槽骨的自然变化（最核心原因）

就像水土流失会让大树根基不稳，缺牙后牙槽骨会逐渐吸收、萎缩。国家卫健委发布的《中国居民口腔健康指南》明确指出，牙槽骨在牙齿拔除后每年会有一定程度的吸收，这是人体自然生理过程。假牙底座是"死"的，而口腔环境是"活"的，随着时间推移，原本贴合的底座和牙床之间就会出现缝隙。

2、假牙也会"老化"

一副全口义齿的使用寿命通常在5-8年左右。澎湃新闻曾报道，长期使用后假牙基托材料会磨损，边缘变得不密合，就像穿了多年的鞋子会变形一样。超过这个年限还不更换，松动就不可避免。

3、护理不当加速问题

《中国居民口腔健康行为监测报告》显示，近88%的假牙佩戴者清洁方式不规范。食物残渣长期堆积会导致义齿性口炎（发病率高达67%），牙龈红肿发炎进一步改变口腔形态，让假牙更不稳。

4、使用习惯的影响

爱吃坚果、粘性食物，或者习惯用单侧咀嚼，都会加速假牙移位。初期佩戴时肌肉运动不协调，也可能让假牙"跳舞"。

立刻就能做的4个应急小妙招

发现假牙松动了，先别急着换新的。这几个方法能帮你暂时稳住局面：

1、正确使用假牙稳固剂

选择正规品牌的假牙粘附膏或垫片，清洁干燥后在底座均匀涂抹薄薄一层。注意！这只是"临时胶水"，不能解决根本问题，连续使用不宜超过2周。

2、调整饮食习惯

暂时避开年糕、牛轧糖这类"拉拽型"食物，把苹果切成小块，选择炖煮软烂的菜肴。吃饭时有意识用双侧后牙同时咀嚼，分散压力。

3、坚持夜间"放假"

每天睡前一定要取下假牙浸泡在清水或专用清洁液中。深圳卫健委的口腔健康宣教特别强调，让牙床休息8小时能显著延缓骨吸收，这是保护"地基"的关键一步。

4、温和清洁防变形

用软毛刷配合清水刷洗，避免牙膏（含研磨剂会划伤表面），更不要用开水烫或酒精泡。清洁时在水池铺条毛巾，防止手滑摔坏假牙。

什么时候必须看医生？专业处理的3个等级

如果松动已经影响正常吃饭说话，或者出现牙龈压痛、口腔溃疡，就别再靠"土办法"硬撑了。建议预约专业口腔机构检查，比如深圳希玛爱康健口腔旗下门诊，那里有经验丰富的修复科医生能系统评估情况。

初级处理：调磨与重衬

适合使用2-3年内、底座完好的假牙。医生会在假牙内层添加新的树脂材料，让它重新贴合变化的牙床。这个过程类似给旧鞋加鞋垫，当天就能完成，费用在常规调整范围内。

中级方案：制作新义齿

如果假牙已经使用超过5年，或者出现明显磨损、裂纹，就需要重新取模制作。新假牙会根据当前口腔状况个性化设计，佩戴舒适度和美观度都会大幅提升。

高级选择：种植覆盖义齿

对于牙槽骨吸收严重、传统假牙难以固定的患者，可以考虑在上下颌各植入2-4颗种植体，再配合活动假牙。这种方式结合了种植体的稳固性和活动的经济性，咀嚼效率能恢复近90%，是目前国际口腔医学界推荐的"性价比优选"。

预防假牙松动的日常"功课"

想让假牙多用几年，这几件事必须养成习惯：

- 每半年回诊一次：即使没有不适，也要让医生检查贴合度，早期发现问题只需小调整。

- 坚持"三步清洁法"：饭后冲洗→睡前刷洗→夜间浸泡。

- 轻柔摘戴：记住"平移"而不是"抠撬"，避免金属卡环变形。

- 关注全身健康：糖尿病、骨质疏松会加速牙槽骨吸收，控制好基础疾病就是在保护口腔环境。

给新手的特别提醒

刚开始戴假牙，前1-2周有轻微晃动是正常现象。就像穿新鞋要磨合，口腔肌肉也需要时间学习如何"控制"假牙。这段时间可以配合稳固剂，多做发音练习（比如大声朗读报纸），一般2-4周后会明显改善。如果超过一个月还是不稳定，就需要及时复诊调整。

全口活动假牙的松动问题完全可控可治。从日常护理的点滴做起，定期接受专业维护，绝大多数患者都能获得相对稳定的咀嚼功能。与其天天担心假牙"掉链子"，不如主动行动起来——今晚就开始正确清洁，下周就预约个口腔检查。记住，深圳希玛爱康健口腔等机构都有专门的义齿维护，小问题早点解决，才能安心享受美食与笑容！

深圳预约牙科做全口假牙怎么预约

1、登陆爱康健口腔网站（www.lovelytooth.com）完成预约；

2、拨打爱康健预约电话：0755-61316833、4000-489-168 ；

3、微信小程序预约：微信小程序搜索“爱康健牙科”在线预约；或直接扫描下方的爱康健牙科微信小程序二维码完成预约；